Alicia Irusta Yoga

Según Dharmachari Maitreyananda, la Yogaterapia no es en sí Yoga, sino que es el uso de Técnicas de Yoga aplicadas a la terapia espiritual. Es decir que es una terapia complementaria a otro tipo de terapia, que puede ser psicológica, física o médica. La Yogaterapia trabaja en el campo de los sentimientos y emociones del ser humano por medio de Técnicas psico-corporales, las que mejoran el campo espiritual. (Maitreyananda, 2016)

Al cumplirse un año dictando clases es necesario detenerse a dar una clase de Yogaterapia, con posturas lineales, asimetrías y laterales, pero nunca torsiones.

Aquí vamos enseñar conjuntamente el saludo del sol y de la luna. Luego dictamos hasta donde pueda llegar el tiempo al realizar incompleta la serie básica.

Aquí vamos a comenzar con un trabajo de Vyayama al estilo Direndra, y luego vamos a trabajar posturas de piernas durante toda la clase con sus posiciones.

Vamos a comenzar a enseñar lento el Purna Surya Namaskar, como posturas, y cada día de mes  lo vamos acelerando un poco, hasta hacerlo a los 30 días dinámico y luego detenerlo en cada postura para continuar con la clase.  

Ahora vamos a recitar las posturas del Yoga en silencio con el cuerpo. No haga ningún saludo, sólo posturas y descanse en cada postura de flexión anterior. En las posturas de cierre espirar y en las de abertura pectoral inspirar y al llegar a la postura espirar. Esta es una serie del Purna Yoga Integral es un Purna Vinyasa Krama con mucha respiración pranayama y concentración.

Vamos a trabajar siempre el Saludo a la Luna, en sus dos variantes mas conocidas Sukha Chandra y Purna Chandra y luego vamos a dar clases utilizando el gato como postura, y algunas otras intermedias, contraposturas y complementarias.