¿Qué Escuela de Yoga fue la primera en enseñar el Saludo al Sol y el Saludo al Gato y quienes los enseñaron y crearon?

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La secuencia del Saludo al Sol o Maha Surya Prana Asana due enseñada en la Escuela Internacional de Yoga, en Montevideo, en 1935 Dicha escuela era dirigida por Swami Asuri Kapila, quien llevó este saludo a Argentina en 1940.
El primero en incluirlo en las prácticas de asanas fue Swami Sivananda.

Por otro lado, el saludo del Gato, o Bidala Namaskar, fue inventado en 1984 por Dharmachari Maitreyananda, quién lo enseñó en España, Francia, Suiza, Alemania, Holanda, Israel y la India desde ese año hasta 1985. Posteriormente fue difundido por Latinoamérica por él mismo, y en 1987 fue publicado en su libro Namaskar Yoga.
Surya Namaskar

Bidala Namaskar

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Primero, antes  de comenzar la clase  cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por espacio de 10 o 12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curvaturas antinatura, y comience  a hacer variantes de piernas y brazos. A los 12 o 14 minutos, comience a dar asanas y que la gente este en las posturas estáticas, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad que usted eligió.
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Biografía de Swami Asuri Kapila

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Swami Asuri Kapila nació en Paris, Francia en 1901. Fue amigo de Lucien Ferrer, fundador de la Escuela Occidental de Yoga en Francia y de Swami Sevanada, fundador del Suddha Dharma Mandam y Orden de los Sarva Swami, todos nacidos en Francia en 1901, a quienes conoció en la primera guerra mundial. El nombre de Swami Asuri Kapila era Cesar Afust Della Rosa Bendio. Su familia era francesa e Italiana. Fue introducido al Yoga gracias a Constant Kerneiz (Feix Guyot) el primer francés en enseñar yoga y Alexxandra Devid Neel. A los 20 años de edad viajó a Pondicherry, India, Una colonia francesa en India donde conoció a Sri Aurobindo y la Francesa Mirra Richard, conocida como La Madre, quien fue sucesora de Aurobindo.  Swami Asuri Kapila queda impresionado por la idea de Aurobindo de un Yoga Integral o Purna Yoga, que sea no solo un transformador interno sino también social. Desde ahí viajó a Arunchala, donde conoce a Ramana Maharshi, con quien compartiría varios años de su vida...
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